غذای دریایی در تهران

با دریا آشتی کنیم

چگونه بوی زهم ماهی را از بین ببریم؟

 

 

متاسفانه بوی زهم ماهی یکی از دلایل اساسی برای عدم استقبال از این ماده غذایی مفید است. ما اینجا روشهایی را برای کاهش این بو آموزش میدهیم تا این نوع گوشت سفید را به عنوان یکی از محبوبترینها در لیست غذای خود بگنجانید:

جالب است بدانید که ماهی زنده هیچ بوی بدی نداشته و غالبا بوی ید و دریا دارد، اما به محض صید شدن خصوصا پس از گذشت مدتی بوی زهم آن استشمام خواهد شد؛ به طوری که نه تنها در فروشگاه ها، آشپزخانه و ....، بلکه حتی در دریا نیز بوی بد آن پخش می شود.این بوی بد یا به اصطلاح بوی زهم ماهی به دلیل وجود ترکیبات نیتروژن دار در بدن آن است که آن را متیل امین می نامند و پس از مرگ در اثر تجزیه پروتئین های موجود در گوشت ماهی تولید می شود؛ چرا که سلول های زنده بدن ماهی پس از صید شدن و مرگ متوقف و دست خوش تغییرات شده یا اصطلاحا تحلیل می روند؛ به گونه ای که ترکیب اکسید تری متیل امین را از خود ساتع می کنند و پس از تغییر در غلظت یون های سلول، این ترکیب در فضا و هوای محیط پراکنده خواهد شد؛ البته لازم به ذکر است که این ترکیب یونی علت اصلی بوی زهم ماهی نیست و می توان فعالیت باکتری ها پس از مرگ ماهی را از دلایل مهم و اصلی بوی بد ماهی ها دانست و اما چند روش خوب و کاربردی:

  • استفاده از چند حبه سیر پوست کنده شده و یا له شده در روغنی که می خواهید ماهی را در آن سرخ کنید.
     
  • تفت دادن یک پیاز کوچک و یا متوسط با حرارت پایین و روغن کم.
     
  • خواباندن ماهی در ادویه هایی مانند: نمک، فلفل و زعفران به همراه سیر تازه رنده شده.
     
  • مصرف یک قاشق آبغوره یا آبلیموی تازه و طبیعی یک ساعت پیش از طبخ ماهی.
     
  • خواباندن ماهی به مدت یک شب در موادی مثل: پیاز و سیر به همراه چند عدد برگ بو و زردچوبه.

* نوش جان *

 

 

فرصت را از دست ندهید و

برای سفارش انواع ماهی و میگوی تازه جنوب

در ارتباط باشید.

واتساپ 09101714137

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران

امگشت خوزستانی

غذای اصلی          شیوه پخت: سخت       تعدادنفرات:8نفر

                                         آماده سازی: 1روز         پخت: 1ساعت

مواد لازم:  ماهی قبادیا کنسرو ماهی تن           500گرم

              برنچ                                           4پیمانه

              سبزی پلویی(شویدوگشنیز)  به مقدارلازم

             ادویه زردچوبه نمک فلفل       به مقدار لازم

             کشمش                                     1پیمانه

              پیاز بزرگ                                    1عدد

             روغن                                         2ق.غ

 

مرحله1:   ماهی قباد تازه را بعد از تمیز کردن و شستن پر از نمک کرده و یک روز آن را در یخچال می گذاریم.

مرحله2:   برنج را بصورت چلویی می پزیم ولی 5 الی 7 دقیقه قبل از آبکش کردن آن سبزی پلویی را به آب برنج می افزاییم و بعد آن را آبکش می کنیم.

مرحله3:   ماهی را با مقداری آب و زردچوبه و (ادویه مخصوص ماهی) به مدت ده دقیقه می جوشانیم طوری که ماهی له نشود ولی براحتی از استخوان جدا شود سپس آن را آبکش می کنیم و می گذاریم خنک شود سپس استخوان های آن را بیرون می کشیم و گوشت آنرا خرد می کنیم .

مرحله4:   ماهی را یاز فراوان و ادویه و کشمش تفت می دهیم.

مرحله5:   هنگام دم کردن برنج آن را وسط برنج می گذاریم یعنی برنج را داخل قابلمه گذاشتیم وسط آن را گود می کنیم و مخلوط ماهی و کشمش و پیاز را می گذاریم و آن را دم می کنیم.

 

* نوش جان *

 

 

فرصت را از دست ندهید و

برای سفارش انواع ماهی و میگوی تازه جنوب

در ارتباط باشید.

واتساپ 09101714137

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران

خوراک فیله ماهی هندی

غذای اصلی      شیوه پخت: متوسط      تعدادنفرات:4نفر

آماده سازی : 5ساعت            پخت: 45دقیقه

مواد لازم:  فیله ماهی (شیر، س.کلا، میش)    1 کیلو

ماست                                                   200 گرم

زنجبیل تازه و له شده                                 نصف ق. چ

سیر رنده شده                                         3 حبه

ادویه ماهی                                             1 ق.چ

گشنیز و جعفری خورد شده                          3 ق.چ

دارچین                                                   نصف ق.چ

نمک و روغن و فلفل قرمز                             به میزان لازم

تمرهندی                                                100گرم

رنگ قرمز خوراکی                                     1ق.چ

فلفل دلمه قرمز و سبز                          هرکدام 1عدد

 

مرحله1:   ابتدا روی تیکه های ماهی برش می دهیم  تا بتوانیم مواد را داخل ماهی بریزیم تا مزه دار شود.

مرحله2:   ماست را در  یک ظرف عمیق ریخته،و ادویه مخصوص ماهی،زنجبیل،گشنیز و جعفری،نمک و رنگ قرمز،دارچین و فلفل رو به ماست اضافه می کنیم و خوب بهم می زنیم تا با هم  کاملا مخلوط شوند.

مرحله3:   ماهی ها یی را که برش دادیم به ماست اضافه کرده و دریک ظرف دردار داخل  یخچال می گذاریم تا  به مدت 4 ساعت بمونه و مواد به خوبی جذب ماهی بشود.

مرحله4:   بعد از گذشت 4 ساعت آب تمر هندی غلیظی  رو که آماده کردیم،به مخلوط ماست و ماهی اضافه کرده و برای یک ساعت دیگرر میزاریم تا در داخل یخچال بماند.

مرحله5:   ته ظرف پیرکسی را چرب کرده،و ماهی ها را از مواد بیرون می اوریم  و ماهی ها رو هم چرب می کنیم  و ظرف را  در فر قرار می دهیم  تا ماهی ها برشته و آماده بشوند .در مدت زمانیکه ماهی ها در فر هستند ،ماهی هارو پشت و رو می کنیم  تا هر دوطرف ماهی ها کاملا برشته شوند.

 

* نوش جان *

 

 

فرصت را از دست ندهید و

برای سفارش انواع ماهی و میگوی تازه جنوب

در ارتباط باشید.

واتساپ 09101714137

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران

معرفی ماهی های خوراکی جنوب - قسمت اول- ماهی بیاح

  

ماهی بیاح دریا

     یکی از خوشمزه ترین و لذیذترین ماهی های جنوبه که گوشت نرم و آبدار اون طرفدارای زیادی داره...

      تیغ کم و نازک که براحتی از گوشت جدا میشود و اصلا بوی نامطبوع و آزاردهنده ندارد.

      میزان ضایعات کم باعث شده بسیاری این ماهی را به عنوان یک کالای باصرفه در سبد خرید داشته باشند.

      خواص: 

          - دارای مقدار زیادی روغن امگا3 است.

          - فوق العاده مغذی بوده و یک انرژی زای طبیعی محصوب می شود.

          - برای قلب مفیده و تنظیم کننده ضربان قلب است.

          - سبب افزایش اشتهار می شود.

          - برای مادران باردار و شیرده بسیار مفید است.

          - کاهش ریزش مو

       روش مصرف:

            کبابی یا سرخ کرده

 

* نوش جان *

 

 

فرصت را از دست ندهید و

برای سفارش انواع ماهی و میگوی تازه جنوب

در ارتباط باشید.

واتساپ 09101714137

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران

کالری و جدول ارزش غذایی میگو در 100 گرم

 

ماده غذایی مقدار
کل چربی 0.3گرم
چربی چند غبراشباع 0.1گرم
چربی تک غیراشباع 0گرم
کلسترول 189میلی گرم
سدیم 111میلی گرم
پتاسیم 259 میلی گرم
کل کربوهیدرات 0.2گرم
پروتئین 24گرم
ویتامین آ 0%ارزش روزانه
کلسیم 7%ارزش روزانه
ویتامین دی 0%ارزش روزانه
ویتامین ب12 0%ارزش روزانه
ویتامین ث 0% ارزش روزانه
آهن 2%ارزش روزانه
ویتامین ب6 0%ارزش روزانه
منیزیم 9%ارزش روزانه
کالری 99

 

 

 

فرصت را از دست ندهید و

برای سفارش انواع ماهی و میگوی تازه جنوب

در ارتباط باشید.

واتساپ 09101714137

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران

میگو و مارچوبه کبابی با سس آیولی

    غذای اصلی          شیوه پخت : آسان        تعداد نفرات: 4نفر                                                 

                                          آماده سازی و پخت : کمتر از 30 دقیقه

مواد لازم : میگو پاک نشده درشت          18عدد

             مارچوبه                              12عدد

             تخم مرغ                             2 عدد

              لیمو                                  2عدد

              سیر                                  1حبه

              خردل                                1 ق.چ

              روغن زیتون                          1پیمانه سرخالی

              نعناع تازه                            1مشت کوچک

              نمک و فلفل سابیده               به میزان لازم

نکته: پوسته ی میگو ها را هنگام کباب کردن جدا نکنید، زیرا از گوشت در مقابل پخته شدن بیش از حد و بسیار سریع حفاظت کرده و همچنین عصاره لذیذ آن را حفظ می کند.

مرحله1:   در یک قابلمه آب نمک را جوش بیاورید. طی این زمان 5 سانتی مترِ انتهای مارچوبه ها را ببرید زیرا به دلیل سفتی قابل خوردن نیستند. سپس آنها را به قطعاتی به اندازه ی دو بند انگشت خرد کنید. مارچوبه ها را 2 دقیقه بجوشانید و سپس آبکش کنید. آنها را در آب سرد فرو ببرید تا پختن متوقف شود سپس آبکش کنید.

مرحله2:   شش سیخ بردارید. روی هر سیخ سه میگو و 4 عدد مارچوبه بزنید. روی آنها را پوشانده و تا زمان پخت در یخچال قرار دهید.

مرحله3:   جهت تهیه آیولی، زرده و سفیده تخم مرغ را جدا کنید. زرده را در یک ظرف بلند بریزید. آب یکی از لیمو ها را گرفته و سیر را درشت خرد کنید. سیر، خردل، 2 قاشق سوپخوری آب لیمو و روغن را به زرده اضافه کنید.ا استفاده از یک همزن ایستاده که تا ته ظرف فرو برود مواد را هم بزنید. همزن را به آرامی از ظرف بیرون بیاورید. وقتی همزن به لبه ی ظرف نزدیک شود، این مایونز بسیار غلیظ خواهد شد و حس می کنید که مَکِشی ایجاد شده و انگار تیغه ها را به پایین می کشد. کمی دیگر آب لیمو، نمک و فلفل برای تنظیم طعم به آن اضافه کنید. اگر مایونز شما خیلی غلیظ شده است اما به اندازه کافی طعم لیمو دارد، کمی آب به آن اضافه کنید و سپس دوباره هم بزنید. این کار را می توانید چند روز قبل انجام دهید و آن را در یخچال نگه دارید.

مرحله4:   قبل از پخت، ابتدا بررسی کنید که ذغال ها گر گرفته باشد و یا دمای گریل به 200 درجه سانتیگراد رسیده باشد. موادِ روی سیخ ها را با نمک و فلفل مزه دار کنید، سپس هر سمت آنها را 2 تا 3 دقیقه بپزید یا تا زمانی که مارچوبه ذغالی شده و میگو ها کاملا صورتی رنگ شوند. به سرعت نعناع را خرد کرده و به مایونز بیفزایید. بقیه  لیمو ها را قاچ کرده و کنار غذا قرار دهید. بلافاصله این غذا را با آیولی نعناع سرو کنید.

 

  * نوش جان *          

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران

تاکو مکزیکی ماهی

    غذای اصلی     شیوه پخت :آسان             تعداد نفرات: 8نفر                                                                                         آماده سازی : کمتر از 30 دقیقه        پخت: کمتر از 30 دقیقه    

مواد لازم: پودر سوخاری        1فنجان  

               آرد                   1فنجان

               نمک و فلقل        به مقدار لازم

               روغن    برای سرخ کردن

               کلم قرمز            2فنجان

               ترشی فلفل خوردشده به میزان دلخواه

               لیمو

               تخم مرغ              1 عدد (ا یک قاشق آب مخلوط شود)

               ماهی نکه شده (سالمون یا قزل آلا) یا کنسرو تن ماهی  700 گرم 

               نان ترتیلا              8 عدد

               سس تارتار        نصف فنجان

 

مرحله1:    در سه کاسه مجزا، آرد سوخاری، تخم مرغ و آرد معمولی را بریزید. ماهی را با نمک و فلفل طعم‌دار کنید و سپس به ترتیب در آرد، تخم مرغ و در نهایت آرد سوخاری بغلتانید.

مرحله2:    یک تابه نچسب بزرگ را روی حرارت قرار داده و به میزان لازم روغن بریزید تا گرم شود. ماهی‌ها را داخل روغن داغ بیندازید تا سرخ شوند. برای هر کدام دو تا سه دقیقه زمان کافی است، هر دو طرف ماهی را به‌خوبی سرخ کنید.

مرحله3:   دو طرف نان‌های ترتیلا را با انبر آشپزی نگه‌دارید تا U شکل شوند، سپس آن‌ها را کمی سرخ کنید.

مرحله4:   در هر نان، به ترتیب کلم قرمز خرد شده، ماهی سوخاری، سس تارتار، ترشی فلفل، جعفری و یک تکه لیمو قرار دهید. تاکو ماهی شما آماده است و می‌توانید آن را با هر سسی که دوست داشتید، سرو کنید.

 

* نوش جان *

 

 

فرصت را از دست ندهید و

برای سفارش انواع ماهی و میگوی تازه جنوب

در ارتباط باشید.

واتساپ 09101714137

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران

تحقیقات

گوشت آبزیان شامل آب، پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است. آب بیشترین وزن فیله را تشکیل می دهد. یعنی در ماهیان کم چرب یا بدون چربی، حدود 80 درصد و در ماهیان چرب مانند ساردین و قباد حدود 70 درصد وزنی فیله را شامل می شود. مقدار پروتئین در گوشت ماهی اغلب بین 15 تا 20 درصد بوده که گاهی اوقات ممکن است به کمتر از 15 درصد و یا بالاتر از 28 درصد نیز برسد. (کتاب تاریخچه مواد غذایی ترکیب شیمیایی)

در ماهیان آب شیرین درصد اسیدهای چرب غیراشباع با تعداد 5 تا 6 باند مضاعف حدود 70 درصد و در ماهیان آب شور حدود 88 درصد از کل چربی است. در فرمول اسیدهای چرب غیراشباع اتم های کربن ب هوسیله باندهای دوگانه به هم متصل شده که وجود باند مضاعف در اسیدهای چرب مذکور به دلیل ترکیب شدن با اکسیژن هوا به راحتی تولید پراکسید می نماید که فسادپذیری سریع آبزیان نتیجه همین امر است ولی تعداد بیشتر باند مضاعف در فرمول شیمیایی اسیدهای چرب حالت غیراشباعی را افزایش داده و از انسداد عروق خونی جلوگیری می کند.

در مطالعه ای که دانشمندان روی اسکیموها آنجام دادند، پی بردند که بیماری آرترواسکلروز در آنها وجود ندارد که ناشی از مصرف آبزیان و وجود این اسیدهای چرب در خون این افراد بوده است. به‌طورکلی غذاهای دریایی، ازنظر خاصیت و ارزش غذایی، یکی از بهترین خوراکی‌ها در سراسر جهان محیوب می شوند. از انواع غذای دریایی می‌توان به ماهی، میگو، خرچنگ، خاویار و موارد دیگر اشاره کرد.

ماهی‌ها دارای میزان قابل‌توجهی پروتئین و املاح موردنیاز بدن می باشند.

پس از ماهی، میگو یکی از مهم‌ترین غذاهای دریایی به‌حساب می‌آید. میگو از گروه غذایی گوشت سفید است که میزان بسیار کمی کالری و چربی اشباع‌شده دارد. میگوها رنگ‌های مختلفی مثل خاکستری، صورتی و زرد دارند. ویتامین‌ها و املاح موردنیاز بدن به‌آسانی در میگوها یافت می‌شوند. میگو دارای املاح سلنیوم است که برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید می باشد؛ همچنین این خوراک دریایی دارای میزان زیادی پروتئین و چربی کمی می باشد.از دیگر خواص میگو می‌توان به ویتامین D و ویتامین B12 اشاره کرد که برای بدن بسیار مفید هستند.

 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران

فواید و ویژگیها

با وجود نگرانیهای فراوان در خصوص مصرف غذای دریایی با توجه به وجود جیوه و دیگر مواد آلاینده، اما تحقیقات متعدد فواید مصرف یک تا دو وعده آبزیان شامل انواع ماهی و دیگر غذاهای دریایی را بسیار مفید عنوان کرده است.

مصرف غذاهای دریایی نه تنها به حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماریهای قلبی کمک می کن، بلکه مصرف آن توسط زنان باردار و شیرده نیز موجب تقویت بینایی و رشد بهتر مغز جنین و نوزاد می شود.

دریا در ادبیات کهن ما همواره با سخاوت و بخشندگی توصیف شده و ما آنچه را برای حفظ سلامت کامل نیاز داریم در آن پیدا می کنیم. از منظره زیبا و آرامش که روان ما را تسکین می دهد تا سفره رنگین انواع گیاهان و جانوران مفید.

آبزیان به لحاظ داشتن ویژگیهای زیر از نظر ارزش تغذیه ای در اولویت مصرف قرار دارند:

- میزان هضم پذیری گوشت ماهیان (89-96درصد) در مقایسه با گوشت مرغ و گاو (87-90درصد) بیشتر است.

- بیماریهای مشترک بین انسان و آبزیان بسیار نادرتر از بیماریهای مشترک با دام است.

- غنی بودن گوشت آبزیان از املاح معدنی.

- غنی بودن گوشت آبزیان از اسیدهای چرب امگا3 و همچنین گروه لینولییک.

 

 

 

فرصت را از دست ندهید و

برای سفارش انواع ماهی و میگوی تازه جنوب

در ارتباط باشید.

واتساپ 09101714137

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران

تاریخچه غذای دریایی

صید و مصرف غذای دریایی به زمانی بین  10هراز تا 50هزار سال پیش برمی گردد. مطالعات باستان شناسی بر بقایای اسکلت بشر در شرق آسیا مربوط به 40هزار سال پیش حاکی از مصرف ماهی تازه در برنامه غذایی دارد.

مشاهدات نشان میدهد مصرف آبزیان برای حفظ بقا حیاتی بوده و در میزان زیادی مصرف می گردیده است.

 

 

 

فرصت را از دست ندهید و

برای سفارش انواع ماهی و میگوی تازه جنوب

در ارتباط باشید.

واتساپ 09101714137

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
غذای دریایی ملل در تهران